SEP（自尊感情回復プログラム）

 

生育環境でかかえた「育ちの傷（トラウマ）」が短期間で回復します。虐待などの問題行動や精神的な悩みは、「悪いのは自分」「すべて私のせい」などの否定的な「考え方の癖」が原因です。ＳＥＰ（自尊感情回復プログラム）は、認知行動的アプローチによる全５回のグループ学習。自己理解のための「心理学習」と、感情を不安定にさせる「自動思考」をストップする方法、そして新しい考え方を習慣にする「定着ワーク」を学びます。学習形式なので事情や過去を話す必要がありません。３回の心理テストで効果を確認しながら進めます。被虐経験、加害の悩み、仕事や子育てに多忙な方、年齢・性別にかかわらずどなたにも参加いただけるプログラムです。

 

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